Etiket Arşivi: diyet

Vücut Kitle Endeksi

Vücut Kitle Endeksi Vücut kitle endeksi, halk dilinde kilo boy endeksi olarakta bilinir. İdeal dediğimiz sağlıklı kilonun hesaplanması yöntemidir. Bireyin kilosunun boyuna oranla normal olup olmadığını anlamasını sağlar. Birey, vücut kitle endeksi sayesinde kaç kilo olması gerektiğini hesaplar. Fazla olan kilolarından kurtulmak için önlemler alır. Fakat bu hesaplama yöntemi bireyin …

Devamını Oku »

Hamilelikten Sonra Kilo Verme

Hamilelikten Sonra Kilo Verme Hamilelik döneminden sonra kadınların aklı hemen fazla kilolarına takılır. Özellikle hamileliğin hemen sonrasında anneler çok fazla yanlış yönlendirilebilir. Emziren anneler, kulaktan dolma bilgilerle süt arttırıcı olduğuna inandığı besinleri çok fazla tüketmeye başlarlar. Buda hamilelik kiloları üzerine daha fazla kilo almalarına ve bu durumu daha çok kafalarına …

Devamını Oku »

Protein Tozu

Protein Tozu Sağlıklı bir yaşam için öncelikli olarak sağlıklı beslenmek gerekir. Bunun beraberinde spor yaparak vücudun sıkılaşması sağlanmalıdır. Sağlıklı beslenmek yağ yakımı için oldukça önemlidir. Kas gelişimi için protein, karbonhidrat ve yağ dengeli tüketilmelidir.Spor yaparken bilinçli bir kişiden destek alınmalıdır. Tek başına bilinçsiz bir şekilde yapılan sporlar vücudun zarar görmesine, …

Devamını Oku »

Lohusalık Döneminde Annelerimize Beslenme Önerileri

Lohusalık Döneminde Annelerimize Beslenme Önerileri Hamilelik sürecinin sonlanmasının ardından gelen lohusalık dönemi, annenin eski sağlığına kavuşması açısından büyük önem taşır. Çünkü bir yandan vücut kimyasının ve hormonların, eski haline dönmesi gerekirken bir yandan da bebeğin sağlıklı beslenmesi gerekir. Bu dönemde annenin iyi beslenmesinin yanında bol bol dinlenmesi önerilir. Lohusalık dönemi, …

Devamını Oku »

Mide Botoksu

Mide Botoksu Mide botoksu, bir çeşit kilo vermeye yarayan yöntemdir. Diğer bir adıyla botulinumtoksin, midenin belirli bölgelerine uygulanır. Bu endoskopik yöntem ile midenin daha az sıklıkla kasılması sağlanır. Böylece acıkma azalır ve hasta daha az iştahlı olur. Mide Botoksu Kimlere Uygulanır Mide botoksu, bu yöntemle kilo vermek isteyen herkese uygulanabilecek …

Devamını Oku »

Tüp Mide Ameliyatı

Obezitede Tüp Mide Ameliyatı Günümüzde en yaygın cerrahi müdahalelerden biri, genellikle “mide küçültme ameliyatı” olarak adlandırılan tüp mide ameliyatıdır. Tüp mide ameliyatında mide, muz gibi uzun ince bir tüp haline gelir. Laparoskopik yani midenin% 80’i kapalı ameliyatla alınır. Bu nedenle midenin besin alımı kısıtlanır. Ayrıca, tüp mide ameliyatının besin emilimi …

Devamını Oku »

Zayıflamak için limon kürü

Bir limon sıkılıp, bir o kadar su ilave edilip içine biraz bal katıp iki yemek arasında içilmelidir. KÜR İÇİN: Hafta günde 2-3 limon Hafta günde 5-6 limon Hafta günde 8-9 limon Hafta günde 6-7 limon Hafta günde 4-5 limon Hafta günde 2-3 limon Bulantı başlarsa, küre ara verilip, bir iki …

Devamını Oku »

Şeker Hastalığı Tedavisi (Bitkisel)

Her sabah bir bardak sıcak suya bir tatlı kaşığı dövülmüş galega bitkisi konulmalı ve 30 dakika demleyip süzülmeli, sıcak olarak içilmelidir. Yemeklerle birlikte günde 3 kere bir kahve kaşığı hardal ezmesi yenilmelidir. Kepekli ekmek, süt mamulleri tüketilmelidir. Bir litre sıcak suya 20 gram mersin yaprağı çayı konulup, 30 dakika demlenir, …

Devamını Oku »

İştahsızlık Tedavisi

Ceviz yaprağı,  kına, kara üzüm ve arpa bir arada kaynatılarak şeker de ilavesiyle şurup yapılır. Bu şurup her yemekten yarım saat önce birer yemek kaşığı içilir. Koruk suyuna, dövülmüş hardal tohumu karıştırılarak yemek arasında azar azar içilir. Nane ve kekik karıştırılıp demlendirildikten sonra çay gibi içilir. Hindiba haşlanarak suyu çay …

Devamını Oku »